임신 초기, 튼튼한 아기를 위한 식단 지침~
임신 초기에는 아기가 쑥쑥 자라는 중요한 시기예요. 엄마가 먹는 음식이 아기에게 고스란히 전달되기 때문에, 건강한 식단은 엄마와 아기 모두에게 필수랍니다. 함께 보실까요? 임신 초기, 튼튼한 아기를 위한 식단 지침~ 관련 핵심이니 참고 해보세요. 알아보자 :: 임신 초기, 튼튼한 아기를 위한 식단 지침~ 푸른 채소 많이 먹기: 시금치, 브로콜리 같은 푸른 채소에는 엽산이 풍부해요. 엽산은 아기의 뇌와 척수가 건강하게 발달하는 데 아주 중요한 영양소랍니다. 고기, 생선, 콩 많이 먹기: 고기, 생선, 콩에는 단백질이 풍부해요. 단백질은 아기가 쑥쑥 크는 데 필요한 재료예요. 칼슘 섭취하기: 우유, 요구르트처럼 칼슘이 풍부한 음식은 아기의 뼈를 튼튼하게 만들어줘요. 철분 섭취하기: 소고기..
